Let’s travel together.

تمرینات نردبان جهت بهبود هماهنگی عصب و عضله و افزایش چابکی

Get real time updates directly on you device, subscribe now.


هماهنگی عصبی-عضلانی و چابکی در بیشتر رشته های ورزشی اهمیت بسزایی دارد. علاوه بر اینکه اینگونه تمرینات، باعث کاهش خطر مصدومیت ورزشکار می شوند، به بهبود چابکی و هماهنگی عصبی-عضلانی وی نیز کمک شایانی می کنند.
این تمرینات باعث افزایش توان انفجاری، چابکی و بهبود واکنش های سریع ورزشکار و همچنین بهبود سرعت وی می شوند. بنابراین حتما این تمرینات را در برنامه تمرینی تان بگنجانید. . این تمرینات برای دونده ها، بسکتبالیست ها، بوکسورها، والیبالیست ها، هندبالیست ها و ورزش هایی که نیاز به استقامت و چابکی دارند، بسیار مفید است.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.