Let’s travel together.

افزایش چابکی و هماهنگی عصب و عضله با تمرینات نردبان | ویدئو

Get real time updates directly on you device, subscribe now.


هماهنگی عصبی-عضلانی و چابکی در بیشتر رشته های ورزشی اهمیت بسزایی دارد. علاوه بر اینکه اینگونه تمرینات، باعث کاهش خطر مصدومیت ورزشکار می شوند، به بهبود چابکی و هماهنگی عصبی-عضلانی وی نیز کمک شایانی می کنند.
این تمرینات باعث افزایش توان انفجاری، چابکی و بهبود واکنش های سریع ورزشکار و همچنین بهبود سرعت وی می شوند. بنابراین حتما این تمرینات را در برنامه تمرینی تان بگنجانید. . این تمرینات برای دونده ها، بسکتبالیست ها، بوکسورها، والیبالیست ها، هندبالیست ها و ورزش هایی که نیاز به استقامت و چابکی دارند، بسیار مفید است.

چقدر این مطلب برایتان مفید بود ؟

برای امتیازدهی بر روی ستاره ها کلیک کنید

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.